如何避免生产后掉头发?只需做到这三点!

为每一位妈妈打开一扇精英之门

让每个妈妈的生活更加美好

这是 妈博士 第 148 次与您友好分享

很多女性产后都有脱发的现象,每次梳头后会有很多头发缠在梳子上。以至于很多女性会产生焦虑心理,变得烦躁和不安。而且越担心脱发,脱发越严重。

ONE

营养供应失衡

其实,从怀孕到分娩都极大的消耗了女性的身体能量,产后哺育孩子又需要大量的营养,整个怀孕、分娩、哺育的过程就是女性不断输出营养的过程。

但是,有些女性在怀孕期间不注意饮食营养的搭配,导致母体和宝宝的营养需求不能被满足。或者产后哺乳期的新妈妈有消化和吸收功能方面的问题,或是月子饮食过于单调不合理,或是有挑食或偏食的习惯,比如只吃素不吃荤等。

更有甚者,为了产后保持身材不发胖而节食减肥。这样就极容易出现营养缺乏或营养不均衡,导致体内蛋白质、矿物质及维生素的供应不足,从而影响头发的生长和代谢,最后导致坐月子期间掉头发现象的发生。

TWO

头发护理不当

受到传统观念的影响,部分新妈妈在坐月子期间,不敢洗头、梳头,使得头皮的皮脂分泌物与灰尘混合堆积,既影响头部的血液供给,又容易引起毛囊炎或头皮感染,这都是极易导致坐月子掉头发的因素。

THREE

精神因素的刺激

从心理角度方面来分析,在女性分娩前后,尤其是第一次怀孕,精神上会背负较大的压力,而在分娩后,新妈妈的精神状态由兴奋转入疲倦,情绪由高亢转入低落。这时候部分新妈妈就会出现情感脆弱、焦虑等现象,致使大脑皮层功能失调,植物性神经功能紊乱,控制头发血管的神经也会因此而失调,最后头皮供血减少,以至于毛发营养不良而脱落。

再加上新妈妈还要亲自哺乳、照顾小宝宝,会使得睡眠受到影响,这些都是坐月子为什么会掉头发的原因。

然而还有更糟糕的,新妈妈在掉头发后,会因为掉头发而感到焦虑不安,这又形成了新一轮的刺激,如此循环反复,致使掉头发现象越来越严重。

这三点是常见的导致坐月子会掉头发的原因,当然,还有其他原因也会导致坐月子掉头发现象的发生,比如激素水平的变化便是其中之一。但上述三点往往是新妈妈在坐月子期间掉头发的主要因素。

您有哪些心得体会和心路历程可以发消息告诉妈博士,期待与您交流经验。

千库网(如有侵权,请联系删除)

首页社会